自信表达

把需要说出口,既不爆发也不退让。练拒绝、立边界、早点提出问题,以及谈到艰难处时稳住。

27 个场合可以练 · 前 3 个免费

你会练到的场合
  1. 反正你闲着
  2. 帮姐砍一刀
  3. 我就取一个
  4. 考虑得咋样
奶茶店柜台前,顾客礼貌但坚定地指出做错的单,双方依然友好

你在一家连锁药店上班,排班表每月一出。同事小彭想跟你换周六的班,你说那天有安排,换不了——你约了自己去郊外骑车,盼了一个月。下午盘货时,她又凑过来。

小彭
哎呀你那安排不就是自己出去骑车嘛,又没对象又没娃,哪天骑不行?我那天是真有事,你就当帮帮我呗。

免费 · 不用注册 · 大约一分钟

练真实对话,练到你真的会沟通

Communicate Better 是练真实对话的地方。走进那一刻,用你的方式说,看对方怎么反应——再拿到一句更好的说法。

  1. 写下你会说的话
  2. 读懂对方
  3. 看它怎么落地,再看更好的说法
了解 Communicate Better →

是不是你?

「自信表达」里最容易卡住的几个时刻,以及在这里分别练什么。

心里想拒绝,嘴上却答应了。

练温和地说不,不用一大堆理由。

一直忍着,直到爆发。

练在问题还小的时候就提出来。

总有人一再越界。

练立下边界,并在第二次时守住它。

对方一反驳你就退缩。

练在谈话变难时保持冷静和坚定。

在「自信表达」里你会练到

「自信表达」里的真实场合,按练习顺序排。前 3 个免费,其余全部解锁后可练。

  1. 1反正你闲着免费

    你在一家连锁药店上班,排班表每月一出。同事小彭想跟你换周六的班,你说那天有安排,换不了——你约了自己去郊外骑车,盼了一个月。下午盘货时,她又凑过来。

  2. 2帮姐砍一刀免费

    表姐这个月第五次私聊你发“帮我砍一刀”的链接,这回是台空气炸锅。前几次你都点了,每次点完都被拉着下载、领红包,烦得很。

  3. 3我就取一个免费

    周六上午,小区门口的快递驿站排队排到了门外。你排了十来分钟,终于轮到下一个。一个拎着电脑包的小伙子从旁边直接走到柜台前,把取件码递了过去,回头看了你一眼。

  4. 4考虑得咋样全部解锁

    发小大海想在老家县城开家烧烤店,上个月找你合伙,让你出十万。你算过账、也跟家里商量过,决定不投,但一直没回他。今晚他约你撸串,酒过两巡又提起来。

  5. 5这台不外借全部解锁

    你攒了半年钱买了台相机,宝贝得很,一直是自己用、从不借人。合租的室友乐乐国庆要去云南自驾,晚上在客厅问你借。她人不错,平时常帮你收快递。

  6. 6帮我签个到全部解锁

    你们公司九点上班,前台放着纸质签到表,九点以后签就算迟到,按制度扣钱。八点五十,同组的阿峰发来微信。他平时挺照顾你,这个月已经让你代签过一次了。

  7. 7再处处看全部解锁

    你妈的老同事孙阿姨给你介绍了个相亲对象,上周末见了一面。对方人挺好,但你很确定没那种感觉。今晚孙阿姨打来电话。

  8. 8帮孩子写一篇全部解锁

    高中同学杨慧的儿子豆豆上五年级,学校搞征文比赛。你在杂志社做编辑,她知道你文笔好。晚上她发来微信,附上了征文通知。

  9. 9你也表个态全部解锁

    奶奶摔了一跤,出院后得有人照顾。你爸和两个姑姑在家族群里为怎么轮流接奶奶争了一晚上。你在外地工作,一直没说话。表哥突然 @ 了你。

「自信表达」还有 18 个场合

免费开始,值得留下。

热身
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  • ✓ 每个场景和能力的前 3 个场合
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无需银行卡。
全部解锁 · 月付
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  • ✓ 全部 11 个场景和能力的所有场合
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  • ✓ 每一轮都有 AI 教练点评,每天最多 100 次
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四个朋友在家里围着餐桌吃饺子、喝茶,轻松地聊天

沟通这件事,练过才会。

真遇到之前,先把那一刻练一遍。免费开始,不用绑卡。